Últimamente he estado un poco desaparecido... pero es que aprovechando el veranito y el tiempo libre he decidido por fin meterme de lleno a prepararme para las próximas olimpiadas... o casi... porque por fin me he decidido a entrenar como tiene que ser... 5 días a la semana... y es que como ya dije hace no mucho por aquí... hay que estar en movimiento para que las cosas fluyan... y que somos sólo nosotros los que permitimos que a veces todo se estanque y se paralice...
...así que con dos días de natación y 5 de gimnasio: compaginando el trabajo de pesas y aparatos con la gran revelación del siglo para mí: el "Body Pump", he conseguido que en tan sólo tres semanas de disciplina y constancia como no había tenido nunca, me haya cambiado la vida por completo... y es que estoy deseando que sea mañana lunes para meterme de lleno en la clase que ya me advirtieron algunos compañeros y el monitor que creaba adicción... pero es que cuando algo me gusta y veo rápidos resultados ya no hay quien me pare... y ya soy totalmente adicto al "Body Pump"... ahora me paso el día mirando la hora para ir al gimnasio cuando me he pasado la vida haciendo todo lo contrario... mirándola pero para irme ya para mi casa...
...así que con dos días de natación y 5 de gimnasio: compaginando el trabajo de pesas y aparatos con la gran revelación del siglo para mí: el "Body Pump", he conseguido que en tan sólo tres semanas de disciplina y constancia como no había tenido nunca, me haya cambiado la vida por completo... y es que estoy deseando que sea mañana lunes para meterme de lleno en la clase que ya me advirtieron algunos compañeros y el monitor que creaba adicción... pero es que cuando algo me gusta y veo rápidos resultados ya no hay quien me pare... y ya soy totalmente adicto al "Body Pump"... ahora me paso el día mirando la hora para ir al gimnasio cuando me he pasado la vida haciendo todo lo contrario... mirándola pero para irme ya para mi casa...
...y es que cuando digo que me ha cambiado la vida por completo no estoy de broma... es lo que me ha pasado en estas últimas tres semanas desde que el monitor de mi nuevo gimnasio me dijo... tú confías en mí? pues hazme caso y prueba esta clase... mañana sigues con tu rutina de aparatos... y yo que siempre he creído ser un negado para este tipo de ejercicios me descubro ahora disfrutando de ellos al tiempo que me supero cada día, con la consiguiente satisfacción que esto me está produciendo y no sólo a nivel físico sino a nivel de bienestar general, que es lo que realmente es importante para mí... y si además tienes la gran suerte de contar con una monitora como Ángeles, que ya lleva diez años impartiendo estas clases pero como si fuera el primer día, con esa energía contagiosa y esa alegría que te transmite y que tanto te motiva para trabajar mejor cada día y avanzar, pues entonces ya todo es perfecto... qué más puedo pedir...
Nacido en Australia en 1995 de la mano de la Cadena Les Mills, el Body Pump se ha convertido en un deporte practicado en la mayoría de gimnasios de Fitness de todo el mundo.
El BODY PUMP, fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través de la combinación de técnicas de musculación y de ejercicios fisioterapeuticos que determinan una mejora notable en la postura corporal.
BODY PUMP esta diseñado para conseguir que los alumnos obtengan de sus sesiones de entrenamiento de fuerza, los máximos beneficios en el menor tiempo posible. Permite ver resultados rápidamente, al tiempo que te diviertes entrenando.
Una clase de Body Pump transcurre al ritmo de una música dinámica que además de motivar a los alumnos permitirá estructurar el desarrollo de la sesión. Generalmente, la clase se divide en 10 temas o “tracks” destinados al trabajo de las diferentes partes del cuerpo. Todos los ejercicios se realizan con una resistencia añadida mediante una barra y unos discos de peso variable que permiten trabajar el músculo con más intensidad. El peso variará según el grupo muscular que se trabaje y según la capacidad del alumno que lo practique.
...así que en esas estoy metido... hagan la prueba y si quieren sentirse realmente bien animense a hacer una clase... les aseguro que no se arrepentirán... aunque prepárense de verdad porque aunque es dura... una vez la pruebes ya no podrás dejarla... se los aseguro!!!!!
...que tengan una feliz semana!!!
